14 октября в ДК «КамАЗа» проводилось ток-шоу «На волне жизни». Мы шли и размышляли, что такое «волна жизни», и вспомнили любителей серфинга. Они ждут волну и счастливы, когда им удается ее поймать. Вся жизнь – течение, в ней есть взлеты и падения, и нам надо поймать эту волну, чтобы жизнь была в радость. Именно об этом и говорили приглашенные гости ток-шоу. Всего выступило 4 спикера, которые говорили о физической активности, эмоциональном состоянии и ментальном здоровье.
В самом начале ведущие огласили 4 вещи, которые помогают нам чувствовать себя лучше, для этого необходимо::
- активно двигаться
- правильно питаться
-высыпаться
- успокоить разум
Сначала выступала Гульшат Тальгатовна Заикина, Wellnes tutor, реабилитолог, инструктор-методист ЛФК и массажа, сооснователь курса по эстетической косметологии, практикующий консультант по процессуальной психологии. Ее выступление началось со слов "Невозможно быть успешным, если ты не здоров". Она
рассказывала про правильно питание, про ЗОЖ и необходимость в занятиях спортом. Из ее выступления и ответов мы сделали вывод, что планирование и постановка цели являются основоположниками успеха.
Далее выступил Владимир Олегович Нефёдов, тренер по направлению Cycle, дипломированный специалист московского лицея фитнеса, призер чемпионата по бодибилдингу в Приволжском округе, фитнес-тренер. Он рассказывал про себя, свой жизненный опыт и поделился тем, как встал на дорогу фитнеса и что стало для него мотивом такого образа жизни. Запомнилась его фраза: «Чтобы не толстеть, надо исключить упражнения ложкой на кухне».
Третий спикер, педагог-психолог центра психолого-педагогической помощи «Диалог» Анна Ивановна Нигматуллина рассказала об отношении детей и родителей, как избежать конфликта (побыть немного в одиночестве, без музыки, без людей вокруг), как расслабиться (музыка, творчество, прогулки). Существует взаимосвязь здорового тела и ментального здоровья. Делать зарядку с утра – это не только польза для тела, это способ развития волевых качеств, проверка на прочность - могу ли я вставать так каждый день. Именно наличие воли делает нас более уверенными в жизни.
Наше поколение бежит за успехом и не задумывается о внутреннем мире и здоровье. Нужно беречь свои нервы и делать то, что дарит вам хорошие эмоции.
А в конце ток-шоу нас поразили танцем в стиле «паппинг». Это стиль танца, основанный на сокращении мышц, создающий эффект резкого вздрагивания в теле танцора — пап или хит. Это делается непрерывно в ритме музыки в сочетании с различными движениями и позами. А исполнил его Марат Ахатович Садртдинов, организатор всероссийских фестивалей «Очпочмак fest», «Тюбетейка fest» и «Баттл Kids», многократный победитель всероссийских и международных соревнований и фестивалей, руководитель студии танцев «Гранд Глайд». Он коротко рассказал о своем становлении как танцора и о важности творчества в жизни в любом проявлении (кому-то нравится читать стихи, кто-то поет, а я танцую). Спикер также посоветовал прочитать книгу "Магия утра" и подчинить свой режим дня тайм-менеджменту. «Волна жизни» для него - это волна, которая уносит нас в далекое течение под названием «жизнь», и никто не знает, какие завтра будут волны и куда они нас унесут сегодня или завтра, и на каком берегу мы окажемся.
Нам очень понравился такой формат общения. Спасибо организаторам ток-шоу.
А вот мнение некоторых участников.
«Мероприятие мне очень понравилось, гости рассказывали нам о том, как необходимо правильно питаться, какую физическую нагрузку выполнять, чтобы оставаться в форме, также рассказывали, как бороться со стрессом. Было очень много интересной информации. Для меня самым интересным был танец Паппинг - движения были очень плавными и в то же время грубые, но наблюдать за этим интересно». Лиля, 9235.
«Из всех больше всего запомнился Марат Садртдинов, так как он занимается своим любимым делом, оставляя время и на семью. Из нового.. просто подтвердила факты, которые я знала заранее. Интересный формат ток-шоу, так как оно проходило не в такой серьезной обстановке, и было приятно слушать мнения экспертов».
Шакирова Рамиля, 77 гимназия, 9 класс
«Привет, мероприятие было очень полезным, особенно для людей моего возраста, так как многие не знают, чем заняться в свободное время, и не могут найти свое увлечение. На ток-шоу нам посоветовали заняться спортом, потому что это полезно для здоровья. Больше всего мне запомнилась Гульшат Тальгатовна, она рассказывала всего понемногу, что было очень увлекательно. Я нашла ответы на некоторые интересующие меня вопросы. Очень понравился такой формат ток-шоу, была рада посетить его!».
Диана Сафина,77 гимназия, 9 класс.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
